Dojoetikett

När man går in eller ut från dojon bugar man och säger: OSU. Man måste alltid stå upp och buga och säga OSU när yuudansha-karateka 有段者空手家 (svartbälte) kommer in i dojon.
Före träning skall de som kommer först sopa golvet i träningshallen om det är smutsigt. Vi sitter och ligger ofta på golvet och det är trevligare och golvet är rent.
I träningslokalen fordras ett korrekt uppträdande, samt att instruktörens anvisningar följs. Det läggs stor vikt på en god träningsinsats och en respektfull inställning till karaten.
Instruktören ska alltid behandlas med respekt och artighet. Ifrågasätt inte de direktiv som du får och tala inte under lektionen utan instruktörens tillåtelse.
Instruktören ska alltid tilltalas med den titel denne har – “Senpai” 1:a-2:a dan, “Sensei” 3:e-4:e dan, “Shihan” 5:e dan och uppåt. Lyssna noga när du blivit instruerad och bekräfta alltid instruktionerna med OSU. Om du behöver fråga om något, gör det och tacka alltid med OSU.
När du blir tillsagd att inta en plats eller när du ställer upp på led före och efter träning, gör det alltid så snabbt som möjligt – gå inte.
Ingen elev får lämna dojon utan att först ha hänvänt sig till instruktören. Man lämnar aldrig sin plats (eller dojon) utan att ha Senpais/Senseis tillåtelse! Om man får tillåtelse att lämna sin plats ska man gå bakom raderna.
Under träningen skall du vara helt koncentrerad på vad Senpai/Sensei säger och gör. Man bör inte ge upp utan att kämpa vidare. Instruktören måste informeras om du blir skadad under träningen.
När man sitter ner och studerar träningen ska man sitta korrekt. Sitt i seiza eller skräddarställning och håll händerna i höften, prata inte!
Kommer man för sent till träningen går man in i dojon och säger OSU, sätter sig ner i seiza (正座 på knä) med ryggen mot klassen och väntar med ögonen stängda i mokusou (黙想 stilla meditation). När man fått tillsägelse från instruktören bugar man en gång till och säger OSU! Shitsurei Shimasu! (失礼しますUrsäkta att jag stör) och ställer sig längst bak ledet.
Din dogi (karatedräkt) ska alltid vara hel och ren. Man får inte ta av någon del av sin dogi under träningen utan att du blivit tillsagd att göra det.
Män ska aldrig bära t-shirt eller kalsonger under sin dogi (karatedräkt), det antyder att du inte kommer att träna hårt och du kommer att behöva det för att hålla dig varm.
Bältet får aldrig tvättas –bara luftas. Respektera ditt bälte som en värdefull symbol för resultatet av din hårda träning.
Om dogin (karatedräkten) går upp under träningen, låt den vara tills instruktören ger tillåtelsen att rätta till med kommandot “Dogi Naoshite”.
Halskedjor, armband, ringar etc. får inte bäras under träningen.
Träningslokalen får ej beträdas med skor.
Finger- och tånaglar skall alltid vara kortklippta, för att undvika skador. Se alltid till att dina fötter, naglar och händer är rena.
Tuggummi, äta eller dricka i dojon är förbjudet. Att sjunga och vissla är likaledes förbjudet.
Åskådare skall alltid fråga instruktören om lov innan de träder in i dojon.
Kumite (組み手fighting) får ej tränas utan tillåtelse av instruktören..

Dojo Kun 道場訓

Detta är en ed som vi alla säger och reflekterar om efter träningspass.

Ett. Att vi ska träna både kropp och själ, för bergsäkert mod och förmåga.
一、吾々は心身を錬磨し確固不抜の心技を極めること

Ett. Att vi ska fördjupa oss i stridskonstens mening; bli både handlingskraftiga och lyhörda.
一、吾々は武の真髄を極め機に発し感に敏なること

Ett. Att med ödmjukhet och livskraft, sträva efter att förbättra oss själva.
一、吾々は質実剛健を以て克己の精神を涵養すること

Ett. Att vi ska värdesätta hövlighet, respektera erfarenhet, och låta bli stökigt beteende.
一、吾々は礼節を重んじ長上を敬し粗暴の振る舞いを慎むこと

Ett. Att vi ska respektera Kyokushins grund i shinto och buddhism, och inte glömma värdet av ödmjukhet.
一、吾々は神仏を尊び謙譲の美徳を忘れざること

Ett. Vi ska bli klokare, starkare och sansade i alla lägen.
一、吾々は智性と体力とを向上させ事に臨んで過たざること

Ett. Att låta karatens väg vara en livslång träning, och söka den yttersta sanningen.
一、吾々は生涯の修行を空手の道に通じ極真の道を全うすること

Sosais 11 motton 座右の銘十一個条

Stridens/Karatens väg börjar och slutar med höviskhet. Därför, skall vi vara riktigt och sant/genuint höviska vid alla tillfällen.
The Martial Way begins and ends with courtesy. Therefore, be properly and genuinely courteous at all times.
Att följa stridens/karatens väg är som att klättra uppför en klippa, att alltid sträva uppåt utan vila. Det kräver [en] absolut och orubblig hängivelse inför uppgiften.
Following the Martial Way is like scaling a cliff – continue upwards without rest. It demands absolute and unfaltering devotion to the task at hand.
Vi skall sträva [efter] att ta initiativet i allt, alltid på vår vakt emot handlingar som kommer ur självisk illvilja eller tanklöshet.
Strive to seize the initiative in all things, all the time guarding against actions stemming from selfish animosity or thoughtlessness.
Även för stridens/karatens utövare, kan inte behovet/förekomsten av pengar ignoreras. Likväl skall vi vara försiktiga så att vi inte blir fästa vid dem.
Even for the Martial Artist, the place of money cannot be ignored. Yet one should be careful never to become attached to it.
Stridens/Karatens väg har sin mitt/sitt fokus i hållningen. Vi skall sträva efter att upprätthålla korrekt hållning vid alla tillfällen.
The Martial Way is centred in posture. Strive to maintain correct posture at all times.
Stridens/Karatens väg börjar med ett tusen dagar och är bemästras efter tio tusen dagars träning.
The Martial Way begins with one thousand days and is mastered after ten thousand days of training.
I stridens/karatens väg, föder själviakttagelse vishet. Begrunda därför dina gärningar och ta meditationen som ett tillfälle att förbättra dig själv.
In the Martial Arts, introspection begets wisdom. Always see contemplation on your actions as an opportunity to improve.
Stridens/Karatens innersta väsen och syfte är universell. Alla själviska begär skall utrotas/brännas i den/med den hårda träningens härdande eld.
The nature and purpose of the Martial Way is universal. All selfish desires should be roasted in the tempering fires of hard training.
Stridens/Karatens väg börjar med/från en punkt och slutar i en cirkel. Raka linjer sträcker ut sig från denna princip.
The Martial Arts begin with a point and end in a circle. Straight lines stem from this principle.
Stridens/Karatens mest innersta väsen kan endast upplevas genom erfarenhet. Med denna insikt, lär dig att aldrig frukta dess krav.
The true essence of the Martial Way can only be realized through experience. Knowing this, learn never to fear its demands.
I stridens/karatens väg är vedergällningen/belöningen för ett tillitsfullt och tacksamt hjärta rikligt överflödig.
Always remember, in the Martial Arts the rewards of a confident and grateful heart are truly abundant.

Betydelse av OSU 押忍

OSU 押忍 är en sammandragning av orden:

”Oshi” 押し som betyder pressa, kämpa
”Shinobu”忍ぶ som betyder “att uthärda”

Kyokushin träning är väldigt krävande. Pressa dig själv så långt att du tror du nått din gräns. Först säger din kropp stopp, men din hjärna hjälper dig att kämpa på. Sen säger din hjärna stopp, men din vilja gör så att du pressar på. Du uthärdar smärtan, du håller ut. Det är OSU.

Orsaken till att du utsätter dig för den hårda träningen är att du bryr dig om dig själv. Att bry sig om sig själv är att respektera sig själv. Den självrespekten utvecklas och utökas och kommer inkludera respekt för din instruktör och dina medtränande. När du kommer till dojon bugar du och säger OSU — det betyder att du respekterar din dojo och den tid som du lägger ner på träningen. Den känslan av respekt är OSU.

Efter träningen bugar du för din instruktör och dina medtränande och säger OSU igen. Detta gör du av uppskattning och den känslan av uppskattning är OSU.

Kyokushins motto är “Osu no seishin” 押忍の精神 som kan översättas med: “viljan att uthärda under press”